Twee stukjes over BURNOUT. Het volgende zal gaan over ”en wat helpt….”.
De inzichten die ik voor mezelf heb over burn-out zijn vooral gebaseerd op ervaring, vooral met anderen. Ik heb weinig last van onderzoeks- of boekenkennis.
Wat me erg opviel is dat mensen met burnout veelal een aantal kenmerken gemeenschappelijk hebben:
- Een grote innerlijke drive, er draait binnenin een grote energiemotor.
- Een instelling van gemakkelijk geven in brede zin van het woord; NEE zeggen is moeilijk
- Een onderliggend gevoel van eindeloosheid, geen grenzen
- Een verminderde verbinding met het eigen lichaam, vooral in het hoofd en emotie levend. Signalen van lichamelijke aard worden slecht gehoord of weggedrukt.
- Sterk perfectionisme; ‘goed genoeg’ is niet goed genoeg.
- Een sterk verantwoordelijkheidsgevoel; snel verantwoordelijkheden in de omgeving oppakken die in hun ogen anderen laten liggen.
- Vaak is een breed pallet aan competenties persoonlijk aanwezig. In samenhang met gevoelig zijn voor waardering kan dat makkelijk tot wegdwalen van wat je iemands kerncompetenties kun t noemen.
Wat lastig is dat je dragers van deze kenmerken soms in een burnout verzeild ziet raken ( zij weten dat vaak zelf wel…). Deze kenmerken hebben iets vicieus: preventie wordt heel moeilijk.
Iedere BURNOUT wordt gedragen door een unieke invulling van een aantal van deze kernmerken. Samen met geschiedenis en de aanwezige situationele factoren betekent dat dan ook dat je moet zoeken naar de voor ieder unieke manier van herstel. Als je mensen-verantwoordelijkheid draagt in een organisatie dien je te weten dat je beste werkers vaak degene kunnen zijn die het grootste risico dragen op burnout: wees attent op de wenselijkheid ze eventueel tegen zichzelf te beschermen. Je denkt meestal dat mensen met deze typering de laatste zijn die dat nodig hebben. Het Nieuwe Werken kan ook een grote versterker zijn van het risico op een burnout.
Wat verder opvalt is dat de symptomen ( zintuiglijke gevoeligheid, gemakkelijk terugvallen, vermoeidheid,depressie enz. ) grote overeenkomsten vertoont met Whiplash, SMS en stevige hersenschudding. Blijkbaar loopt het neurologische systeem een ‘tik’ op ten gevolge van langduriger of acute overbelasting/erosie. Een andere reden om niet te denken aan een eenvoudige panacee.
Een volgende keer meer over : en wat dan?....
Op zoek naar een coach ? Zie www.wending.nu of www.newshoestoday.com/site/whatwedo/coaching/ of bel 06-55751644
